Sunshine Shot
Servings: 1 Glas
Calories: 80kcal
Ingredients
- 1 Orange (geschält)
- 3 Karotten
- 1 Zitrone(geschält)
- 1 TL Kurkuma (frisch oder gemahlen)
- 1 Prise Pfeffer
- Tipp: Für extra Frische kannst du ein kleines Stück Ingwer hinzufügen.
Instructions
- Vorbereiten: Orange, Karotten und Zitrone gründlich waschen, schälen und grob zerkleinern.
- Entsaften: Alles gemeinsam mit Kurkuma durch den Entsafter geben.
- Pfeffer hinzufügen: Eine Prise schwarzen Pfeffer unterrühren, um die Bioverfügbarkeit des Kurkumas zu erhöhen.
- Servieren: Direkt frisch genießen – als kleiner Energie-Boost zwischendurch oder morgens.
- Wenn kein Entsafter vorhanden ist, alles in einem Mixer pürieren und durch ein feines Sieb oder Tuch abseihen.
Nutrition
Calories: 80kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 1g | Fiber: 2g