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–+ servings
glas with green smoothie and straw fresh mango in the back
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Mango Tango Smoothie-Beutel

Tropenfeeling aus dem Tiefkühlfach – fix gemixt & voller Energie
Prep Time5 minutes
Course: Breakfast, Snack
Servings: 1 Portion
Calories: 250kcal
Author: Svenja Ostwald

Ingredients

  • 1 reife Mango geschält & gewürfelt
  • 4 Handvoll Babyspinat
  • 1/2 Banane in Stücken (optional)
  • 2–3 EL Passionsfruchtmark oder TK-Kugeln (ca. 2 große Früchte)
  • 2 EL Proteinpulver (z. B. Vanille, neutral oder Mango) pro Beutel
  • 240 Ml Mandelmilch zim Mixen

Instructions

  • Alle Zutaten auf 4 Gefrierbeutel oder Glasbehälter aufteilen (außer Flüssigkeit!).
  • Pro Portion ca. 2 EL Proteinpulver mit hineingeben.
  • Beutel gut verschließen & flach einfrieren.
  • Morgens einfach Beutelinhalt mit ca. 240 ml Mandelmilch (oder Pflanzendrink deiner Wahl) in den Mixer geben.
  • 30 Sekunden mixen – fertig ist dein Tropical Smoothie!

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 250kcal | Carbohydrates: 33g | Protein: 15g | Fat: 6g | Fiber: 5g