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Linsenbrot in Backpapier-Kastenform – Draufsicht frisch aus dem Ofen
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Linsenbrot

Saftig, Gluten frei, Proteinreich, nährstoffreich und überraschend einfach
Prep Time5 minutes
Cook Time35 minutes
Course: Breakfast, Side Dish
Cuisine: healthy
Servings: 10 Portionen
Calories: 115kcal

Ingredients

  • 200 g rote Linsen über Nacht eingeweicht
  • 110 g griechischer Joghurt
  • 2 Eier
  • Salz nach Geschmack
  • 2 TL Backpulver
  • 1 TL Olivenöl
  • Optional: Samen nach Wahl z. B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam

Instructions

  • Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  • Linsen abgießen und gründlich abspülen.
  • Alle Zutaten (außer die Samen) in einen Mixer oder Food Processor geben und glatt mixen.
  • Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen.
  • Optional Samen darüberstreuen oder unterheben.
  • 35–40 Minuten backen, bis das Brot fest ist und goldbraun aussieht.
  • Stäbchenprobe machen, kurz abkühlen lassen, dann anschneiden.

Nutrition

Calories: 115kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 7g | Fat: 3g | Fiber: 3g