Der beste Mais Salat
Cremig, frisch & in 10 Minuten fertig
Dieser Butter Bean Corn Salad ist einer jener Salate, die man einmal macht – und dann ständig wieder.
Servings: 4 Portionen
Calories: 320kcal
Author: Svenja Ostwald
- 1 Dose Butterbohnen abgespült und abgetropft
- 1 grüne Paprika gewürfelt
- ½ Dose Mais abgetropft (oder frischer Mais / gefrorener Mais aufgetaut)
- 1 Schale Cherrytomaten halbiert oder gewürfelt
- 2 Avocados gewürfelt
- Frischer Koriander gehackt
- 2 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
- Saft von 1 Zitrone
- 1 EL Olivenöl extra nativ
- Salz & Pfeffer nach Geschmack
Butterbohnen abspülen und abtropfen lassen. Paprika würfeln, Cherrytomaten halbieren, Avocados würfeln, Koriander hacken und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
Alles in die Schüssel – Butterbohnen, Paprika, Mais, Cherrytomaten, Avocado, Koriander und Frühlingszwiebeln in eine große Schüssel geben.
Dressing drüber – Zitronensaft und Olivenöl darüber geben, mit Salz und Pfeffer würzen.
Vorsichtig vermengen – alles behutsam vermengen, damit die Avocado schön in Form bleibt.
Servieren – direkt genießen oder kurz im Kühlschrank durchziehen lassen – dann verbinden sich die Aromen noch besser.
Calories: 320kcal | Carbohydrates: 28g | Protein: 11g | Fat: 18g | Fiber: 10g