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–+ servings
der fertig gemixte, cremige grüne Smoothie im Glas.
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Clean Green Smoothie

Dein Daily Energy Boost
Prep Time2 minutes
Cook Time4 minutes
Course: Breakfast, Snack
Cuisine: healthy
Keyword: healthy breakfast, smoothie
Servings: 1 Glas
Calories: 290kcal
Author: Svenja Ostwald

Equipment

  • 1 Hochleistungs Mixer

Ingredients

  • 1 Banane (je reifer desto süsser) (gefrorene Bananen machen den Smoothie extra cremig)
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 Handvoll Babyspinat (Ca 40 Gr)
  • 250 ML Mandelmilch (oder pflanzliche Milch deiner Wahl)
  • 30 Gr Proteinpulver (ich nehme gerne Vanille)
  • 1 EL Leinsamen

Instructions

  • Vorbereiten: Banane schälen (optional leicht anfrieren).
  • Mixen: Alle Zutaten in den Mixer geben.
  • Pürieren: 30–40 Sekunden auf höchster Stufe cremig mixen.
  • Servieren: Sofort genießen – am besten eiskalt oder mit ein paar Eiswürfeln.
  • THERMOMIX: 10 Sekunden auf Stufe 6 - dann 5 Sekunden auf Stufe 8

Nutrition

Calories: 290kcal | Carbohydrates: 28g | Protein: 16g | Fat: 12g | Fiber: 6g