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Home › Archives for Svenja Ostwald

Svenja Ostwald

Ich arbeite als Autorin und Health Coach mit einer internationalen Community. Meine Bücher wurden SPIEGEL-Bestseller, meine Arbeit erscheint regelmäßig in führenden Medien.

colourful fruit and veggies

Feel Good Files

10 Lebensmittel die du kaum zu viel essen kannst

Zitronen Mohn Baked Oats mit Sojaquark-Topping und Zitronenscheibe auf blauem Teller – gesundes Frühstück

Breakfast

Zitronen Mohn Baked Oats

2-Zutaten Gnocchi mit Tomaten und Rucola auf hellem Teller – Overhead Shot

Main Dishes

2-Zutaten Gnocchi – gesund, glutenfrei & in 15 Minuten fertig

Flatlay of fresh ingredients for veggie stir fry and grain bowl

Meal Prep

Meal Prep Monday 4/13/26

Svenja Ostwald n jumpsuit

Feel Good Files

Bauch ab 40 – warum er kommt & was du wirklich tun kannst #2

Zutaten fuer den smoothie spinat mango banane proteinpulver

Meal Prep

Meal Prep Monday gesunde Rezepte 4/5/26

Marokkanische Linsensuppe mit Kräuter-Topping und Löffel – Studioaufnahme von oben

Vegan

Marokkanische Linsensuppe – wärmend, würzig & in 40 Minuten fertig

Schoko-Kirsch Overnight Oats in zwei Gläsern mit Joghurt und Physalis-Topping – gesundes Frühstück

Breakfast

Schoko-Kirsch Overnight Oats – gesundes Frühstück zum Vorbereiten

Asiatischer Glasnudelsalat im Mason Jar mit Edamame, Rotkohl, Karotten und frischem Koriander – gesundes Meal Prep Rezept

Meal Prep

Meal Prep Monday gesunde Rezepte 3/30/26

Ganzer Protein Banana Bread Laib mit Bananenscheiben-Garnitur auf weißem Teller

Snacks & Treats

Protein Banana Bread

Linsensuppe mit Kokosjoghurt, Avocado und Limette in flacher Schale – seitliche Aufnahme

Main Dishes

Kichererbsen Curry – cremig, wärmend & in 40 Minuten fertig

Super Power Shake im hohen Glas mit Hanfsamen und Beeren-Topping – seitliche Ansicht auf weißem Hintergrund

Breakfast

Super Power Shake – 50 g Protein & 15 g Ballaststoffe für Darm & Stoffwechsel

woman standing in a jumpsuit

Feel Good Files

Bauch ab 40 – warum er kommt & was du wirklich tun kannst

Overnight Oats mit Zitronenscheibe und Joghurt-Topping in Glasschüssel, sommerliches Frühstück

Breakfast

Zitronen Mohn Overnight Oats

Meal Prep Overview

Meal Prep

Meal Prep Monday gesunde Rezepte 3/23/26

Ganzer Low Carb Nusskuchen mit gehackten Haselnüssen auf weißem Leinentuch, angeschnitten

Desserts

Low Carb Nusskuchen ohne Mehl

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